健康醫療網／記者林怡亭報導
產婦若能坐好月子，不但能獲得良好休息，也能讓身體補充營養，盡快恢復體力；因此，產後調理特別重要。大林慈濟醫院中醫部醫師阮膺旭指出，主要是因產婦在分娩時，出血量多，加上腰痠腹痛等症狀，使體力耗損，有些產婦甚至因此氣血虛弱，這時就必須透過坐月子時期，幫助身體恢復原來狀態。
▲輕鬆坐月子濃縮中藥調養體質（圖／健康醫年菜推薦台中療網提供）
傳統觀念上，坐月子必須透過各種補品，讓產婦能夠補充體力，但因現代人忙碌，多沒有太多時間耗在燉煮熬湯藥上；阮膺旭說，其實現在已有合格的中藥廠，經過檢驗中藥材的安全性，且剔除含有重金屬的藥材，熬煮後提煉出的濃縮藥湯製成的科學中藥，讓現代人不管在服用或是攜帶上都非常方便。
醫師阮膺旭進一步說明，濃縮中藥和傳統煎劑相似，不同的是在製造過程，煎煮後必須再給予賦型劑後，才成為成品台南年菜外帶推薦，一般民眾在各中醫院服用的中藥粉，都屬於此類，尤其產婦在產後一週內，屬於陰血不足、陽氣偏旺的體質，若未多加注意，就恐因吃得過於油膩，傷害脾胃，這時就會因無法吸收營養，影響體質恢復。
坐月子除了能透過濃縮中藥的協助，也應隨時保持愉快心情，養成清淡營養的飲食方式，就能有效改善虛寒體質；阮膺旭呼籲，若是屬於打過麻藥的產婦，則建議飲食上應避免白菜、竹筍等冷性食物，可依照不同體質，採以溫養或清養的食物調理較佳。
資料來源：healthnews.com.tw/
2017-01-0523:16
〔記者廖淑玲／雲林報導〕半年超勤500小時嘉獎10支，卻只換得一張紙，警察嘆血汗。歲末年初，警察單位核算獎懲，依規定員警超勤40小時才換一支嘉獎，傳出有偵查佐半年超勤500小時換10支嘉獎，口惠實不至，讓員警大嘆乾脆比照勞工，發給加班費才實際。根據警察機關外勤員警超勤加班費核發要點，各警察機關應確實依轄區治安狀況，規劃勤務、部署警力。員警經指派於上班時間以外執行或督導勤務者，給予超勤加班費、補休假、獎勵或其他相當之補償。但在雲林縣卻傳出有偵查佐因公未補休亦未支領加班時數統計，半年超時服勤502小時，若依勞基法基本工資每小時126元計算，至少被積欠6萬3252元，還不算加班加成，若是以警察薪資核計，恐怕要加倍，如此以健康換來的的超勤時數卻用一張嘉獎令取代，對於升遷又無實質幫助，難怪有偵查佐苦嘆是血汗警察。有資深偵查佐指出，刑警除了超勤還有深夜勤沒有加成，加上業務龐雜，還要積效比分，導致不少人拼命想要鑽內勤，報考刑警人數也年年減少，人力不足，超勤狀況愈嚴重，形同惡性循環，刑警不再炙手可熱。雲林縣警察局指出，雲林縣刑警編制114人，缺額17人，破案績效在各縣市仍名列前茅，至於警力不足是全國普遍問題，雲林非特例。
中國時報【曾薏蘋╱台北報導】
蔡英文總統7日啟動2017年菜推薦「英捷專案」，訪問友邦宏都拉斯、尼加拉瓜、瓜地馬拉和薩爾瓦多；然而在尼加拉瓜行程中，未見兩國總統會面時間，據了解是尼國總統奧蒂嘉行程尚無法確定，外交部不敢「排滿」。總統府發言人黃重諺說，蔡總統與奧蒂嘉一定會見面。
蔡英文與另三位友邦元首的會面時間已定，總統府說，與年菜食譜做法與材料尼國總統雙邊會談將在到訪當日舉行，確定時間另再宣布。
蔡英文搭乘長榮航空777專機，7日啟程，去程過境美國休士頓，回程過境美國舊金山。隨行立委包括民進黨立委陳明文、姚文智、莊瑞雄、余宛如、親民黨立委周陳秀霞、時代力量立委洪慈庸台北濱江年菜預購。
這是蔡英文總統第二次出訪，在「英川熱線」後，美中台關係緊張，近來又有聖多美普林西比與我斷交事件，總統府與外交部安排「英捷專案」非常謹慎，細節不多透露。
根據府方規劃，當地時間8日下午，蔡英文等人搭乘專機抵達宏國。蔡英文將與宏都拉斯副總統阿瓦雷茲雙邊會晤及參觀技術合作計畫與一鄉鎮一特產計畫成果展等。次日，再與宏國總統進行元首雙邊會談。
9日傍晚抵達尼加拉瓜，在尼國迎賓之後至晚間，蔡英文皆無活動，行程表留下大片空白，依總統府說法，最有可能在這段時間進行「英奧會」。
10日上午，蔡英文參訪鼎大成衣廠、中國今一成衣廠及如興紡織；傍晚出席此行重頭戲尼國總統奧蒂嘉的就職典禮；10日原本安排1小時的「總統與其他國家元首雙邊會談」卻取消，外交部人員解釋，蔡總統與出訪的4友邦元首，將各自舉行會談，因此原匡列在尼加拉瓜的時間保留予其他彈性運用，沒有所謂「取消」的問題。
11日上午抵達瓜地馬拉，兩國總統將進行雙邊會談及記者會；12日傍晚抵達薩京國際機場，13日與薩國總統雙邊會晤；下午參訪「中美洲統合體」祕書處，傍晚搭乘專機離開薩爾瓦多，赴舊金山過境，預計在台北15日深夜，返抵國門。
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